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天津舞蹈健身

天津舞蹈健身团购指南




练习瑜伽姿势时应穿着宽松柔软的瑜伽服,以棉麻质地者为佳,必须保证透气和练习时肌体不受拘束。鞋子必须脱掉,袜子最好也脱掉(天冷时脚部须注意保暖),手表、眼镜、腰带以及其它饰物都应除下。

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练习瑜伽的地点有讲究
地点:练习瑜伽最好能在干净、舒适的房间里,有足够的伸展身体的空间,避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通,并且能自由地吸入氧气。最好摆上绿色植物或鲜花,也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。当然,您也可以选择在露天的自然地练习,比如花园等环境较好的地方,千万不要在大风、寒冷或有污染的空气中练习,也不要在太阳直射下练习(黎明除外,因为那时光线柔和,有益于健康)。


孔雀心态

自恋的孔雀,眼里从来都容不下比自己更鲜亮娇艳的东西,一旦发现便张开美丽的尾巴来迎接挑衅。这一现象被叫做“孔雀心态”,用来形容一种争强好胜、乐于攀比的心态。其实,孔雀心态源自于根深蒂固的不安全感,是因为社会太强调成功而让人容易产生浮躁心理,急于求胜。

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